今天主要给诸位师兄介绍一下自己的楞严心咒修持法的具体步骤，有任何不合适的地方多多希望各位师兄多多指教。

一:择一静处,或者盘坐。第二,自头到足,全身放松一下.慢慢的深呼吸一口气,呼气的时候，意念把心望小腹里一沉. 第三,先开始修忏悔灭罪真言(念3遍)，第四,开始修持<大佛顶首楞严王真言，先把"大佛顶首愣严王真言"念21遍。说明,在念的过程里，感应相当殊盛,头皮发紧,发嘛,有能量罐入头顶等等，不多讲,此皆为佛力加持，然后开始念颂:21遍。

还有一点是有一位师兄告诉我的: 开始修的时候，一定要出声,就以平常我们说话的时候的音量差不多,不要急,不急不慢的念诵,其实这也是一个考验，也是修养心态的关键，改变我们在生活或者工作上的里的急噪。其实这也是我们经常烦闷的根本,等念的熟练了，就慢慢的背在心里了。

到最后是回向偈(一遍),念完楞严心咒，诸位师兄也可以将楞严经念诵一下，关于楞严经有什么作用 。诸位师兄到时候可以和师弟一起讨论一下。这些就是我所了解的关于楞严咒一些事情，如果有不充足或者错误的地方还望海涵。

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