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坐禅时受到干扰应如何处理?

作者: 时间:2019-10-09 09:28:15 阅读次数:

坐禅时受到干扰应如何处理?

坐禅时,受到外来的干扰有几种:

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‧自修时:电话铃响,门铃叮咚叫,家人呼唤,开关门窗,走路、上下楼梯声,烹煮声,被不知者推了一下,马路传来的汽车啦叭声,广播叫贩声,狗吠声……等等自修时受的干扰。

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‧共修时:维那或监香师父下的香板,邻单不经意碰触,同参者发出的打嗝、放屁、换腿声,……等等干扰。

面对如此众多的干扰,可从二方面处理:

(1)外在因缘:

‧初学者,应选择安静的场所,以避免不必要的人事干扰。

‧要和家人协调,在参修的时间,希望他们成就你的修行,代为处理一切事务,及将声响减至最低。

(2)内在观念:

‧应忏悔自己业障,为何修持过程,干扰重重,是自己宿业所感,不应生瞋恨责怪之心,反省后,更应将禅修功德回向一切众生。

‧视为助缘,古德言:「逆境来时顺境因」,应将种种干扰视为考验我们功夫的助缘,干扰来了,是为境所转,还是能转境界。

‧不迎不拒,随他去!所谓「犹如木人看花鸟,何妨万物假围绕」来自它来,去任它去,如如不动。

‧静观「干扰」,当下观察干扰的「行相」,透视境界的「本质」,能知行相是因缘生灭的;会解本质是空无自性的,则所谓干扰,顿时成为修发智慧的助缘,此项修持观念极为切要!

总之,逃避干扰是消极行为,勇敢的面对境界才是积极的作法。《楞严经》言:「若能转物,则同如来」,能善用智慧转化,调伏妄念,自然不觉干扰存在。

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