我一直很脆弱，经常为一些小事心里纠结，我怎样可以让自己的内心变得强大？

我一直很脆弱，经常为一些小事心里纠结，我怎样可以让自己的内心变得强大？

问：我一直很脆弱，经常为一些小事心里纠结，我怎样可以让自己的内心变得强大？

宗萨钦哲仁波切答：如果你喜欢被表扬，不喜欢被批评，如果你只是想得到，害怕失去，如果你寻求被注意，憎恨被忽视，如果你过分寻找快乐，偏执地害怕，如果你深陷这八种状态，你就会变得脆弱。如果你不会，就将变得强大

。例如：婴儿，在他们成熟前他们真的不在意那么多的表扬和批评，你告诉婴儿你太胖了，但他们不知道胖是什么意思。所以这些话不会打扰到他们。因此我认为超越这八种状态你就会变得强大。